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Préparation pour votre Semi-Marathon : Conseils et Entraînement Le semi-marathon, une distance de course de 21,1 kilomètres, est un défi passionnant pour de nombreux coureurs. Que vous soyez un débutant ambitieux ou un coureur chevronné cherchant à améliorer vos performances, une préparation adéquate est essentielle pour atteindre vos objectifs. Planification de l’Entraînement La première étape […]