entrainement en piscine
Les bénéfices de l'entraînement' en piscine, 5 exercices à pratiquer cet été.
Travailler son canard: pour tous ceux qui ne sont pas John John Florence et ne peuvent pas traverser une piscine en faisant un canard avec une planche, il y a toujours moyen de sentraîner. Immergez-vous jusquà la taille, et poussez votre corps tout entier à toucher le fond de la piscine. Lexercice apprend au corps à défier la puissance de leau. Mots clés: entrainement, surf, piscine, apnee Ce contenu a été lu 14512 fois.
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Bon à Savoir Un nageur professionnel nage environ 60 km par semaine. Un nageur affûté, inscrit en club, nage environ 10 km par semaine Le nageur loisir nage 1 km par semaine. Comment enchaîner les longueurs de piscine sans être épuisé au bout de 20 mètres?
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Avec de bonnes séances de natation, le contrôle de ta respiration naura plus de secret pour toi. Tu deviendras plus confiant, plus fort, plus rapide et plus endurant sur ta planche de surf que tu ne lauras jamais été. En passant plus de temps à leau, cela te permettras aussi de ne plus tedemander combien de séries de vagues tu pourras encore te prendre sur la tête avant dêtre épuisé et devoir retourner sur la page. Imagine-toi aller surfer sans avoir à tinquiéter de ta condition physique: une session où tout ton énergie et ta concentration peuvent être dédiées à 100 à prendre une vague et la surfer! Nager 200m crawl: Nager 8 longueurs de 25m chacune sans arrêt, à vitesse moyenne.
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