Plan d’Entraînement pour un Semi-Marathon en 1h25 Plan d’Entraînement pour un Semi-Marathon en 1h25 Préparer un semi-marathon en visant un temps de 1h25 nécessite une planification minutieuse et un entraînement rigoureux. Voici un guide pour vous aider à atteindre cet objectif ambitieux : Semaines 1-4 : Base de l’Entraînement Concentrez-vous sur l’augmentation progressive de votre […]