Préparation optimale pour un semi-marathon en seulement 4 semaines

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Préparation Semi-Marathon en 4 Semaines Préparation Semi-Marathon en 4 Semaines Vous avez décidé de relever le défi d’un semi-marathon, mais le temps vous manque pour une préparation complète ? Pas de panique ! Avec une planification intelligente et un entraînement ciblé, il est possible de se préparer efficacement en seulement 4 semaines. Semaine 1 : […]

Plan d’Entraînement pour un Semi-Marathon en 4 Semaines : Préparez-vous pour la Course!

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Plan Entraînement Semi-Marathon 4 Semaines Plan Entraînement Semi-Marathon sur 4 Semaines Préparer un semi-marathon en seulement 4 semaines peut sembler un défi, mais avec une planification intelligente et une approche progressive, c’est tout à fait réalisable. Voici un guide pour vous aider à vous préparer efficacement pour votre course : Semaine 1 : Base et […]