Plan Entraînement Marathon 12 Semaines Plan Entraînement Marathon 12 Semaines Préparer un marathon nécessite une planification rigoureuse et un entraînement progressif pour atteindre la ligne d’arrivée en toute confiance. Un plan d’entraînement sur 12 semaines peut être un excellent moyen de se préparer efficacement pour cette épreuve exigeante. Semaines 1-4 : Construire la Base Les […]
Plan Entraînement Semi-Marathon : 2 Séances par Semaine Plan Entraînement Semi-Marathon : 2 Séances par Semaine Préparer un semi-marathon peut être un défi excitant pour les coureurs de tous niveaux. Si vous avez un emploi du temps chargé mais que vous souhaitez quand même vous entraîner de manière efficace, un plan d’entraînement avec seulement deux […]
Plan Entraînement Semi-Marathon sur 12 Semaines Plan Entraînement Semi-Marathon sur 12 Semaines Préparer un semi-marathon nécessite une planification rigoureuse et une progression adaptée pour atteindre ses objectifs. Un plan d’entraînement sur 12 semaines peut être un excellent moyen de se préparer efficacement pour la course. Semaines 1-4 : Construire la Base Les premières semaines sont […]
Plan d’Entraînement Semi-Marathon sur 8 Semaines Plan d’Entraînement Semi-Marathon sur 8 Semaines Vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure du semi-marathon et vous cherchez un plan d’entraînement efficace sur 8 semaines pour vous préparer au mieux ? Suivez notre guide pour atteindre vos objectifs et franchir la ligne d’arrivée avec succès ! Semaine 1-2 […]
Plan Entraînement Semi-Marathon 4 Semaines Plan Entraînement Semi-Marathon sur 4 Semaines Préparer un semi-marathon en seulement 4 semaines peut sembler un défi, mais avec une planification intelligente et une approche progressive, c’est tout à fait réalisable. Voici un guide pour vous aider à vous préparer efficacement pour votre course : Semaine 1 : Base et […]
Plan Entraînement Semi-Marathon 1h40 en 3 Séances Plan Entraînement Semi-Marathon 1h40 en 3 Séances Le semi-marathon est une distance populaire pour les coureurs cherchant à relever un défi tout en restant accessible. Pour atteindre un temps de 1h40 sur cette distance, un plan d’entraînement structuré et régulier est essentiel. Séance 1 : Entraînement en Côtes […]
Plan Entraînement Half Ironman 20 Semaines Plan Entraînement Half Ironman 20 Semaines Participer à un Half Ironman est un défi exaltant qui nécessite une préparation minutieuse et un entraînement adapté. Un plan d’entraînement sur 20 semaines peut vous aider à vous préparer de manière efficace pour cette épreuve intense. Semaines 1-4 : Base de Condition […]
Article sur l’Entraînement Vélo en Triathlon L’importance de l’Entraînement Vélo en Triathlon Le triathlon est un sport exigeant qui combine la natation, le cyclisme et la course à pied. Parmi ces disciplines, le vélo occupe une place centrale et joue un rôle crucial dans la performance globale d’un triathlète. L’entraînement vélo est essentiel pour développer […]
