Défi Sportif : Programme Semi-Marathon pour une Préparation Réussie

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Programme Semi-Marathon : Préparation et Conseils Programme Semi-Marathon : Préparation et Conseils Le semi-marathon est une épreuve populaire qui attire de nombreux coureurs souhaitant relever un défi sportif et repousser leurs limites. Pour réussir cette distance de 21,1 km, une préparation adéquate est essentielle. Voici un programme type pour vous aider à vous entraîner efficacement […]